Von: Ariana

Vielen Dank für die Komplimente!
Ich würde die Handgelenke zuerst gut aufwärmen und eindehnen und danach eher langsam starten. Du kannst Dich auch z.B. auf Liegestützengriffen halten, die Position der Hand immer wieder einmal wechseln (nach vorne zeigen, zur Seite etc.) oder im Notfall das Handgelenk mit einer Bandage stabilisieren. Mit der Zeit wird es immer angenehmer 😉
Liebe Grüsse
Ariana